Événements traumatiques
Qu’est-ce qu’un traumatisme psychologique ?
Un traumatisme psychologique peut survenir après un événement bouleversant qui dépasse la capacité d’adaptation d’une personne. Cela peut inclure une agression, un accident, une perte soudaine, de la violence, un abus ou encore un événement médical grave. Le traumatisme ne dépend pas uniquement de la gravité de l’événement, mais de la manière dont il est vécu intérieurement.
Nous aidons les personnes à reconstruire un sentiment de sécurité intérieure après un choc émotionnel. Notre approche est douce, respectueuse et progressive, en tenant compte de votre rythme.
Symptômes fréquents liés à un traumatisme
Chaque personne réagit différemment, mais voici des symptômes fréquents associés à un traumatisme non résolu :
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Flashbacks ou reviviscences
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Cauchemars récurrents
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Hypervigilance ou sursaut exagéré
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Évitement de certains lieux ou situations
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Difficulté à se détendre ou à se sentir en sécurité
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Isolement, sentiment de honte ou de culpabilité
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Troubles de sommeil, anxiété, irritabilité
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Engourdissement émotionnel ou sensation de détachement
Ces réactions sont des signes que votre système nerveux tente de se protéger, mais elles peuvent devenir envahissantes. La thérapie permet de restaurer un équilibre.
Une approche thérapeutique centrée sur la sécurité
Traiter un traumatisme nécessite un cadre thérapeutique stable et empathique. Nos psychologues et psychothérapeutes sont formé.e.s à des approches spécialisées, notamment :
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Thérapie centrée sur les traumatismes
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EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – pour traiter les souvenirs traumatiques de manière sécurisée
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IFS (Internal Family Systems) – pour explorer les parties blessées de soi avec compassion
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Thérapie somatique – pour aider le corps à relâcher les tensions associées au trauma
Notre objectif est de vous aider à reprendre le pouvoir sur votre histoire, en reconstruisant peu à peu votre capacité à vivre dans le moment présent.
Thérapie en français à Toronto
Notre clinique est fière d’offrir des services de psychothérapie en français pour la communauté bilingue de Toronto. Pouvoir s’exprimer dans sa langue maternelle est souvent essentiel pour aborder des enjeux profonds avec authenticité et précision.
Nous accueillons avec bienveillance :
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les adultes anglophones et francophones expatriés ou nouvellement installés
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les Canadiens francophones vivant à Toronto
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toute personne souhaitant suivre sa thérapie en français ou en anglais
Séances en ligne ou en personne
Nous offrons des consultations en personne dans notre bureau à Toronto, ainsi que des séances en ligne via une plateforme sécurisée. La téléthérapie vous permet de recevoir du soutien psychologique où que vous soyez en Ontario, dans le confort de votre maison, tout en conservant la confidentialité et la qualité du suivi.
Une rencontre typique dure 50 minutes. La fréquence peut être hebdomadaire, bimensuelle ou ajustée selon vos besoins. Certains choisissent une démarche à court terme (5 à 10 séances), tandis que d’autres s’engagent dans un travail plus profond sur plusieurs mois.